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杜仲的副作用

来源:互联网 编辑:佚名 时间:2018-01-24 19:28:15

只要有傻B式的坚持, 肯定会有牛B式的结果!

原标题:只要有傻B式的坚持, 肯定会有牛B式的结果!

刚开始健身,杜仲的副作用

很多人都会激情满满。

各种健身装备配套齐全,杜仲的副作用

各种健身套路到处请教学习,杜仲的副作用

健身房打卡充满动力。

初定小目标这样

(卧槽减下来好美

或者这样

(卧槽减下来好帅

然后幻想接下来的场景

(瘦下来可以泡妞撩帅哥

激情高涨的来到健身房

(跑步

(举铁

但是后来才发现,

健身这事不简单!

然后就各种抱怨:

“我都跑了一周了,比狗还累,一斤没减!”

“都练一个月了,还要练多久才能涨肌肉?”

“天啊!我只想要个腹肌TM还要搞多久?”

很快失去耐性,

然后开始乱搞。

无聊的时候各种装逼自拍,

发个微信朋友圈:

“Oh yeah~No Pain No Gain!”

再找个借口,

不吃怎么有力气练!

最后一个月得出结论:

我练过了,没效果!

健身不合适我!

从此消失在健身房里...

大部分放弃健身的人

都有上面的经历!

但健身是世界上最公平的事情,每一份收获背后都包含每一滴汗水,从来没有不劳而获,也没有捷径,而且等待蜕变的日子特别痛苦。因此,很多刚健身不久的人会问一个问题:健身要多久才会有效果?

其实,答案因人而异,关键是取决于你的态度和努力的程度,但从人体科学角度分析,健身至少要坚持3到6个月才会看到效果,为什么呢?

因为,

人体胃细胞7天才更新一次。

皮肤细胞则28天左右更新一次

肝脏细胞在180天左右代谢更新一次

红血球细胞更新需要120天

身体98%的细胞都被替换,

大概需要一年的时间

骨细胞更新需要漫长的七年

所以,

不管你是想减肥、增肌、塑形

还是改善亚健康等问题

都需要耐心的给身体一点时间

只要有傻B式的坚持,

最后才会有牛B一样的结果!

这是最简单但最实在的道理!

答应自己,

既然开始了,

就不要放弃!

好吗?返回搜狐,查看更多

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